Некоторые люди к спорту относятся «с прохладой», кто-то считает спорт бесполезной тратой времени. Другие же видят смысл в спорте: занимаются каким-либо видом спорта, иные предпочитает смотреть его по телевизору, ну а для кого-то спорт является средством существования. Каким видом спорта Вы занимались ранее или продолжаете заниматься? Может добились каких-то успехов, наград.

Интересная находка - "Тема дня". Равно как и сегодняшняя тема - о спорте.
В молодости занимался лыжами, баскетболом, плаванием, велоспортом. Без медалей и достижений, но плотно и регулярно. Позднее уже - теннис, сквош, дайвинг (инструктор), опять же плавание. Хотя дайвинг - это скорее не спорт, а активный отдых. Отдых - но ооочень активный.
Сейчас - собственно спортом, пожалуй, в обычном графике жизни не занимаюсь. Правильнее, наверное - физическая активность и нагрузки: вскопать огород, уборка снега, колка дров (а также мешки, кирпичи и тачки).  Иногда, под настроение - бассейн и тренажеры, но, признаюсь, нечасто. Велосипед. Ролики. Турник. Как-то так. Еще - бег с собакой по пересеченной местности.  Или - если в городе - на 8 этаж без лифта.
По ТВ, если смотрю, то предпочитаю зимние виды спорта: биатлон, бобслей, лыжи (особенно спринт). Соответственно, зимой и у теплого камина.  :Lol2:

я только литрболом занимаюсь   но олимпиаду буду смотреть  

здоровому физкультура не нужна, а больному она не поможет  

 

К спорту отношение неоднозначное. В школе занималась баскетболом (была в сборной школы), бегала на лыжах до одного момента... Как-то на уроке физкультуры "удачно" съехала с горки в три березы, росшие из одного места буквой W. Обломала кончики лыж и физрук еще послал бежать кросс с этими обломанными кончиками - то ли 3 то ли 5км. После этого на физкультуру ходила исключительно в спортивном костюме, но полусапожках. Этакая группа "Здоровье"...  За что получила в четверти пару и в итоге (гимнастика и баскетбол были пятерки) - трояк за год. В школе был скандал, родители в школу. С тех пор - на физкультуру и спорт - аллергия. Плаваю охотно, мешки таскаю и кросс за грибами с полной выкладкой - вот и все многоборье... Ну еще дома велотренажер пылится. До него ноги редко доходят - времени свободного почти нет. Племяшка забегает педали покрутить изредка...

По молодости занимался тяжелой атлетикой, лыжи и велосипед. По лыжам до второго разряда. Сейчас физических нагрузок и по хозяйству хватает. Интересуюсь спортом на диване с пультом в руке, не часто.

Зеке пишет:

Интересуюсь спортом на диване с пультом в руке

  

Стас72 пишет:

 

Вижу вы нашли выход из депрессии, веселит чужое горе????

Зеке пишет:

По молодости занимался тяжелой атлетикой, лыжи и велосипед. По лыжам до второго разряда. Сейчас физических нагрузок и по хозяйству хватает. Интересуюсь спортом на диване с пультом в руке, не часто.

Аналогично, хотя в детстве был кандидатом в мастера спорта по плаванию. А документы на присвоение мастера потерялись в Москве вместе с распадом СССР

Конный спорт, латиноамериканские и восточные танцы, гимнастика-это до 20 лет. Сейчас сезонные походы (с нового года и до конца мая в тренажорку и на фитнес) Как раз сейчас морально готовлюсь, бо чую пора-пора, отъела бока))))

Короче, сброшенные в спортзале килограммы... терпеливо ждали меня... в холодильнике.))

Зеке пишет:

Интересуюсь спортом на диване с пультом в руке, не часто.

kutsebo пишет:

здоровому физкультура не нужна, а больному она не поможет  

спорт не только лечит но в большинстве случаев калечит людей . сам спорту отдал 16 лет , а сейчас предпочитаю нарды , карты , и бильярд

Львович65 пишет:

сам спорту отдал 16 лет

чем занимался?

бокс,у меня так Славик предположил 

kutsebo пишет:

чем занимался

Мороз Елена пишет:

бокс,у меня так Славик предположил

мадам Елена с Славиком правильно угадали !! даже в советской армии служил в ЦСКА .

    

Львович65 пишет:

мадам Елена с Славиком правильно угадали !! даже в советской армии служил в ЦСКА .

Я занимался боксом. Мне не понравилось :*BRUT*: 

kutsebo пишет:

Я занимался боксом. Мне не понравилось

но здесь каждому СВОЁ !!!!!!!!

Львович65 пишет:

но здесь каждому СВОЁ !!!!!!!!

Ну это да.
Просто я с моим весом всегда попадал в пару к пацанам года на 2-3 меня старше. Это психологически тяжело. Ушел в плавание, но поскольку физподготовка была, то 2 взрослый я выполнил через 11 дней тренировок.

kutsebo пишет:

Ну это да.
Просто я с моим весом всегда попадал в пару к пацанам года на 2-3 меня старше. Это психологически тяжело

но вес в спорте можно регулировать через питание или через баню .

Львович65 пишет:

но вес в спорте можно регулировать через питание или через баню .

С природой не поспоришь. Я когда плавать начал было все: и тренировки по 2-3 раза в день с одним выходным в неделю и сауны и массаж. Но снизить вес мне не удалось ни на кг. 74 кг в течение 3-х лет стабильно держалось

kutsebo пишет:

С природой не поспоришь. Я когда плавать начал было все: и тренировки по 2-3 раза в день с одним выходным в неделю и сауны и массаж. Но снизить вес мне не удалось н

а вы перед баней зафиксировайте свой вес на весах зайдите в парилку посидите погрейтесь посчитайте сколько с вашего носа капель пота упало , посидите до 500 капель а потом на весы а потом посмотрите на результат .

Львович65 пишет:

а вы перед баней зафиксировайте свой вес на весах зайдите в парилку посидите погрейтесь посчитайте сколько с вашего носа капель пота упало , посидите до 500 капель а потом на весы а потом посмотрите на результат .

ТАк то оно так. За тренировку я проплывал 5-7 км. За 3 часа минус 2 кг. А к утренней тренировке - вес возвратился к норме.  

Обожаю спорт,только он мне помогает похудеть,а не диеты.Вначале осени разожралась,так сейчас снова начала заниматься.За пару недель видимые результаты,даже подтягиваться научилась.
В школе занималась кикбоксингом, затем в институте-борьба.(но это так,не серьёзно).
Муж с 15 лет занимается тяжёлой атлетикой.

kutsebo пишет:

Я занимался боксом. Мне не понравилось :*BRUT*: 

И я занимался, и мне понравилось , и дети мои занимались :)
А так спортивным туризмом (вело, водным, авто...) увлекается вся наша семья  

Есть тут люди,которые занимаются бодибилдингом?Тут такой вопрос...Муж мой влип (именно влип) на один сайт качков. Кто-то спрашивал совет по спорт. питанию и он ответил какой белковый коктейль использует.Один умник все пытается доказать что сырой яичный белок не усваивается и все те,кто использует яичные белки в коктейлях-дураки.Подскажите,усваивается он или нет?Так много рецептов коктейля зря что ли пишут?

Я занимался стендовой стрельбой( стрельба по тарелочкам) дошел до кмс, потом армия( снайпер), после армии оружие в руки не брал, так если только ворон или лис шугануть!

Рика пишет:

.Один умник все пытается доказать что сырой яичный белок не усваивается и все те,кто использует яичные белки в коктейлях-дураки.Подскажите,усваивается он или нет?Так много рецептов коктейля зря что ли пишут?

В лечебном питании используют куриные и индюшиные яйца. Яйца водоплавающих птиц (утки, гуси) часто бывают заражены паратифозными бактериями, поэтому их лучше использовать после термической обработки. Средняя масса куриного яйца – 53г: белок 31г и желток 16г, скорлупа – 6г. Оно богато липидами, бедно пуринами. Белок яйца лишен холестерина. В яйце среднего размера содержится белков 6,5г (это 14% суточной потребности в белке для женщин, и 12% - для мужчин), калорийность – 86 калорий.
Яйцо и его продукты – ценный источник минеральных веществ. Питательная ценность яиц куриных целых, и особенно желтков, отличается большим количеством фосфора, железа, кобальта, марганца, меди и цинка. В яичном желтке много витаминов А, Д, Е, фолацина, холина.
Яичный белок обладает высокой усвояемостью - 97% и ощелачивающим действием, оказывает местный лечебный эффект при воспалительном процессе и повышенной функции желудка. Однако сырой яичный белок не рекомендуется принимать длительно, так как он содержит мукопротеин авидин, который ингибирует биотин, и при длительном применении сырого белка может развиться биотиновая недостаточность. Употребление сырого белка в большом количестве вызывает альбуминурию. При взбивании сырого белка образуется пенистая масса и добавление ее в мучные, крупяные и овощные, мясные, рыбные и творожные блюда придает им рыхлость, увеличивает пористость и усвояемость этих блюд. Хорошо усваивается вареное яйцо «в мешочек». Яйцо целое рекомендуется при язвенной болезни желудка и двеннадцатиперстной кишки, хроническом гастродуодените с повышенной секрецией желудка. Яичный белок используют в лечебном питании при заболеваниях печени и желчного пузыря, кишечника, подагре, ожирении, сахарном диабете.
Яичный желток обладает выраженным желчегонным действием, вызывает спастическое сокращение желчного пузыря, поэтому его применяют с лечебной и диагностической целью. Яичный желток ограничивается в питании больных холециститом, желчекаменной болезнью, так как холестерин желтка может участвовать в образовании холестериновых камней при застое желчи и инфекций желчных путей. Резко ограничивать желток в пищевом рационе пожилых людей и больных альтеросклерозом не следует, так как в желтке помимо холестерина содержится и большое количество лецитина, нормализующего жировой обмен. В яичном желтке находятся легкоусвояемые кальций, фосфор, витамина А, Д, полезные беременным женщинам, маленьким детям, больным отеомиелитом, переломами костей. Большое количество лецитина, железа, цинка, меди, марганца, кобальта, витаминов В12, В6, фолиевой кислоты увеличивают ценность яичного белка при анемии различной этиологии. Витамин А, входящий в состав желтка, улучшает регенерацию слизистой оболочки верхних дыхательных путей и кожных покровов. Серосодержащие аминокислоты яиц увеличивают синтез тиоловых соединений, оказывающих благоприятное воздействие при интоксикации солями тяжелых металлов (ртуть, мышьяк, свинец).
Яйца способны вызывать пищевую аллергию. Аллергизирующими свойствами обладает овальбумин, кональбумин,лизоцим, овомукоид, которые содержатся в белке, и вителлин, входящий в состав желтка. Наиболее выраженными сенсибилизирующими свойствами обладает овомукоид. Вареные яйца оказывают менее выраженное сенсибилизирующее действие, поэтому некоторые люди хоршо переносят вареные яйца и не переносят их сырыми. Возмодна непереносимость яичного белка и хорошая переносимость желтка, куриного мяса. Антигены яиц видоспецифичны, поэтому непереносимость может быть одновременной к яйцам разных птиц. При аллергии к яйцам из пищевого рациона исключаются продукты, содержащие их (майонезы, кремы, сдобные, мучные изделия, мороженое и др.).

Вопрос: Полезны ли яйца?
Ответ: Яйца очень полезны. По своей питательной ценности они стоят почти вровень с такими деликатесами, как красная и черная икра. Одно яйца способно заменить собой до 200 мл молока и 50 граммов мяса. А яичный белок не уступает по своей ценности молочному белку и говядине. Т.е. яйца – это полноценная, питательная пища, такая же питательная, как и рассмотренная в предыдущей статье треска.
Вопрос: Как усваиваются яйца?
Ответ: Яйца отличаются от многих других продуктов тем, что усваиваются почти полностью, на 97-98 %. Правда, это относится к термически обработанным, приготовленным яйцам. В сыром виде яйца усваиваются плохо.
Вопрос: Сколько калорий в яйце?
Ответ: Калорийность яиц складывается в основном из белков и жиров. В 100 граммах яиц содержится 12,7 граммов белка и 11,5 граммов жиров. Т.к. калорийность жиров более чем в 2 раза выше, чем у белков (9,3 килокалорий против 4,1 ккал), то в целом получается 156,9 килокалорий, большая часть из которых привнесена жирами. При этом, белок содержится почти исключительно в белке яиц, а жиры – в желтке. Углеводов куриное яйцо почти совсем не содержит.
Вопрос: Сколько весит яйцо?
Ответ: Для простоты вычислений, лучше принимать вес одного яйца за 50 граммов. Т.е. для того, чтобы подсчитать, например, сколько белка в одном яйце, достаточно просто разделить данные для 100 граммов продукта на 2. Получается 6,3 граммов белка в одном яйце.
Вопрос: Сколько калорий в вареном яйце?
Ответ: Термическая обработка пищи не сказывается на изначальном количестве белков, жиров и углеводов, которое остается неизменным и после приготовления. Так что калорийность вареных яиц составляет те же 156,9 килокалорий на 100 граммов продукта (приблизительно, 2 яйца).
Вопрос: Полезны ли сырые яйца?
Ответ: Сырые яйца могут быть переносчиками опасного кишечного заболевания – сальмонеллеза. Если при термической обработке бактерии сальмонеллеза погибают, то при употреблении куриных яиц сырыми, есть опасность получить это опасное для жизни заболевание. (Следствием отравления сальмонеллами являются: повышение температуры, боли в желудочно-кишечном тракте, рвота, диарея. При отсутствии медицинской помощи и лечения не исключен и летальный исход). Кстати, даже если мыть яйца перед употреблением в сыром виде (а мыть их надо в любом случае), это не гарантирует отсутствия сальмонелл внутри скорлупы.
Кроме того, если пить яйца сырыми, то это может стать причиной неусвоения железа в кишечнике и пониженного содержания гемоглобина в крови.
Вопрос: В чем польза яиц?
Ответ: Как уже упоминалось, польза яиц в том, что яйца – это полноценный, легкоусвояемый продукт. Яичный белок содержит весь набор необходимых аминокислот. Кроме этого, куриное яйцо содержит в своем составе фосфолипиды, витамины и микроэлементы. Содержащиеся в яичном желтке фосфолипиды способны снижать уровень холестерина в крови, а холин, регулирует отложения холестерина и жиров. Витамины В12, D, фосфор, калий, кальций и магний, содержащиеся в яйцах, также крайне важны для функционирования человеческого организма. Кроме того, в желтке яиц много железа, которое, правда, плохо усваивается организмом.
Вопрос: Вреден ли холестерин в яйцах?
Ответ: Действительно, в яйцах содержится большая доля холестерина. Однако, яичный холестерин, который присутствует только в желтке яиц, уравновешивается лецитином, необходимым для питания нервных клеток, фосфолипидами и холином. Поэтому считается, что яйца не повышают уровень холестерина в организме. Недаром диетологи включают куриные яйца в различные формы лечебных диет.
Правда, речь идет только о подконтрольном, не избыточном потреблении яиц.

Ого статья  Получается сырые белки вредно добавлять в коктейли.Через день это много.Почему же их пьют фиг его знает.Хотя из-за физических нагрузок наверное не получается переизбыток белка и поэтому нет побочного эффекта.Ведь очень много витамин и аминокислот тратиться на физ.нагрузки и рост мышц.

Бананы есть надо :Lol2: 

Рика пишет:

Ого статья  Получается сырые белки вредно добавлять в коктейли.Через день это много.Почему же их пьют фиг его знает.Хотя из-за физических нагрузок наверное не получается переизбыток белка и поэтому нет побочного эффекта.Ведь очень много витамин и аминокислот тратиться на физ.нагрузки и рост мышц.

Самое лучшее - яйцо в смятку (мешочек) - белок легко усваивается и витамины не теряются... Яичный белок усваивается лучше всего - на 97-98% в таком виде. И всегда термообработка повышает перевариваемость. Просто не все об этом задумываются... Да и часто наслушаются. Муж у соседки пьет для потенции... Кто от поноса, кому для мускулатуры... И каждый верит, что ему на пользу...    

Тяжело всмятку варить,или переваришь или недоваришь. Как время угадать фиг его знает.

Рика пишет:

Тяжело всмятку варить,или переваришь или недоваришь. Как время угадать фиг его знает.

Яйцо вхолодную воду, закипело досчитать до 60 и вытащить. Проверено, то что надо. У меня дети так готовили, теперь племянники....Главное момент закипания углядеть....

Его углядишь,тоже всмятку люблю яица,но часто провал.Вытаскивала даже сразу после закипания и поздно.Попробую ваш метод.