Осенняя депрессия - что делать? Как справиться самостоятельно…

То ничё то тоска прям зеленющая. Темно ,сыро :*BRUT*:  Настроение как говорят на нуле   Кто как борется с депрессией? Антидепрессанты не предлагать   Спиртное :*DRINK*: :*DRINK*: только временно помогает...

" />" />" />" />
Мне проще,тк живу в деревне,а кругом лес.Очень помогает природа и тишина.
Сейчас нет дачников и тишина необыкновенная.Выхожу из дома смотрю на небо,много чудесного на небе бывает,даже если погода не радует,просто нужно находить хорошее,чтобы глаз радовало.Поговоришь с друзьями,на душе легчает и настроение поднимается.Умиротворение и спокойствие даёт Храм либо Мечеть,смотря какой веры человек.Фотографии свои иногда просматриваю мне помогает.

Стас72 пишет:

То ничё то тоска прям зеленющая. Темно ,сыро :*BRUT*:  Настроение как говорят на нуле   Кто как борется с депрессией? Антидепрессанты не предлагать   Спиртное :*DRINK*: :*DRINK*: только временно помогает...

А я смотрю кино про зомби и начинаю наводить порядок в доме, мою машинку и чищу перышки, вот в таком порядке у китайцев есть поговорка : приведи дом в порядок и жди перемен.

Ребята вы чего? какая депрессия на птичьем форуме? Не знаю - у меня лупятся цыпы ,общение с клиентами. Работы полно...... Не когда заниматься ерундой Полный позитив..... Самое лучшее загрузить себя делами...А темно на улице ,так есть электричество   Вот вам и свет.... Есть же близкие,друзья. Съеште чего нибудь вкусненького. как сказал один умный человек ОДИНОЧЕСТВО -ЭТО КОГДА ТЕБЯ НЕ КОМУ ЗАБРАТЬ ИЗ МОРГА,А ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ ПРОХОДЯЩЕ! Улыбайтесь,пойте,делайте добрые дела. По себе знаю......И не будет депрессии     

Рыбалка, грибалка,просто выехать куда-то из привычной обстановки. Или купание в море зимой, просто поездка в автомобиле не менее 2-3 часов. Очень помогает поездка в монастырь, к святым источникам. А вообще у каждого свой метод, но с депрессией нужно бороться, чтобы не оставить места дурным мыслям, даже хорошая ссора может помочь переоценить происходящее. Но это уже энергетический вампиризм, не лучший метод)))

Рябушка пишет:

Ребята вы чего? какая депрессия на птичьем форуме? Не знаю - у меня лупятся цыпы ,общение с клиентами. Работы полно...... Не когда заниматься ерундой Полный позитив..... Самое лучшее загрузить себя делами...А темно на улице ,так есть электричество   Вот вам и свет.... Есть же близкие,друзья. Съеште чего нибудь вкусненького. как сказал один умный человек ОДИНОЧЕСТВО -ЭТО КОГДА ТЕБЯ НЕ КОМУ ЗАБРАТЬ ИЗ МОРГА,А ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ ПРОХОДЯЩЕ!  Улыбайтесь,пойте,делайте добрые дела. По себе знаю......И не будет депрессии     

 

Рябушка пишет:

как сказал один умный человек ОДИНОЧЕСТВО -ЭТО КОГДА ТЕБЯ НЕ КОМУ ЗАБРАТЬ ИЗ МОРГА,А ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ ПРОХОДЯЩЕ!  

    

Стас! Если это настоящая депрессия - то нужна помощь специалиста.
Алкоголь, вкусняшки, работа - эффективные, но временные меры, приносящие краткое облегчение, но не решающие саму проблему. Нужно выяснить причину. И с ней бороться. Отделить Ваше состояние от синдрома хронич. усталости и апатии, вызванных переутомлением, однообразием в жизни, неудовлетворенностью какими-то вещами (личная жизнь, размер ЗП, жилищные условия и пр и др).
К счастью, настоящая депрессия встречается редко. Обычно это косят под нее менее страшные явления!
Гуляйте на свежем воздухе днем, не переедайте и не перепивайте. Общайтесь с друзьями больше - лично, а не в сетях. Влюбитесь! Даже почитать книжки по психологии полезно. Типа популярных изданий про депрессию и пр. Если не помогает, идите к психологу. Он поможет разобраться - что в Вас происходит. Не бросайте на самотек. Берегите себя.

Ольга К пишет:

идите к психологу. Он поможет разобраться - что в Вас происходит. Не бросайте на самотек. Берегите себя.

Привет,Стас!Вчера прочла,подумала -это просто "чёрная меланхолия!Срочно девушку,бродите по улицам,кувыркайтесь в постели,до пота,до изнеможения!Все бытовые проблемы-на свалку,жизнь не заканчивается ни сегодня,ни завтра.

"
Сплин, черная меланхолия – так называется болезнь, при которой меркнут краски, человек погружается в глубокое уныние, глухая невыразимая тоска сжимает сердце. Человек быстро стареет, все его болезни протекают тяжело и долго. Его раздражительность, постоянное сетование на жизнь отталкивают окружающих. Такое заболевание характерно при устойчивом торможении центра положительных эмоций и возбуждении центра отрицательных эмоций в промежуточном мозге. Впрочем, меланхолия излечима."

Кушайте сладкое,печёное,окружите себя позитивом,солнечными красками,наденьте очки с оранжевыми красками-и весь мир улыбнётся вам.






Найдите хорошего специалиста-гирудотерапевта-он вам поможет,очистит организм,кровь застоялась и нужно её немного" разжижить".

А может..может это просто от безделья? 

Рябушка пишет:

Ребята вы чего? какая депрессия на птичьем форуме? Не знаю - у меня лупятся цыпы ,общение с клиентами. Работы полно...... Не когда заниматься ерундой Полный позитив..... Самое лучшее загрузить себя делами...А темно на улице ,так есть электричество   Вот вам и свет.... Есть же близкие,друзья. Съеште чего нибудь вкусненького. как сказал один умный человек ОДИНОЧЕСТВО -ЭТО КОГДА ТЕБЯ НЕ КОМУ ЗАБРАТЬ ИЗ МОРГА,А ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ ПРОХОДЯЩЕ!  Улыбайтесь,пойте,делайте добрые дела. По себе знаю......И не будет депрессии     

Класс!!! 

Нее... Жрать не надо, лучше спорт и, да, безусловно, секс)))
Все, что вырабатывает эндорфины, гормоны счастья: солнечный свет, пение, танцы, активность физич.
Но сперва к психологу. Главное - найти и искоренить ПРИЧИНУ ДЕПРЫ

Дипресию придумали,лентяи и великие нехочЮХи.Утром встал и кричишь: Господи спасибо что проснулся,у меня сегодня самый лудший день в моей жизни   

Афобазол.Будешь смотреть на хмурое небо, а в голове "Вау, класс, тучки!" 
Самый действенный метод-работа и решение отложенных на потом проблем-задач.Закрутит, завертить и хондрить будет некогда.

Жюли пишет:

Афобазол.Будешь смотреть на хмурое небо, а в голове "Вау, класс, тучки!"

На солнце гляну не ослепну?  
Спасибо вам всем за советы побежал за афобазолом, да и поработать не помешает.

А я смотрю фильм "День сурка".
Меня всегда спасает. Сразу настроение и кипучая деятельность появляется!!

Мороз Елена пишет:

Дипресию придумали,лентяи и великие нехоч

мадам великолепно сказано !!!!!!!!!

Народ!!! Ну с депрессией разобрались. А что предпринять, когда это "то, что под депрессию косит". Вот утром встаю - всех люблю и горы готова свернуть, а к 10-00 силы на нуле. И хочется, что б все вокруг оставили в покое. ХОЧЕТСЯ НА НЕОБИТАЕМЫЙ ОСТРОВ

koshka пишет:

ХОЧЕТСЯ НА НЕОБИТАЕМЫЙ ОСТРОВ

надо пойти и покормить курочек , и всё пройдет !!!!!!!!

koshka пишет:

Народ!!! Ну с депрессией разобрались. А что предпринять, когда это "то, что под депрессию косит". Вот утром встаю - всех люблю и горы готова свернуть, а к 10-00 силы на нуле. И хочется, что б все вокруг оставили в покое. ХОЧЕТСЯ НА НЕОБИТАЕМЫЙ ОСТРОВ

А вот это уже хронь!!!!!!! Как врачи говорят синдром хронической усталости. В таких случаях работать котегорически запрещено. Отдых,просто валяться и НИЧЕГО не делать. Если здоровье позволяет ,то рюмочку хорошего коньячка под лимончик икакой нибудь классный старый фильм. И что бы никто не трогал.......Через сутки все пройдет!!!!!

Рябушка пишет:

А вот это уже хронь!!!!!!! Как врачи говорят синдром хронической усталости. В таких случаях работать котегорически запрещено. Отдых,просто валяться и НИЧЕГО не делать. Если здоровье позволяет ,то рюмочку хорошего коньячка под лимончик икакой нибудь классный старый фильм. И что бы никто не трогал.......Через сутки все пройдет!!!!!

Я где-то так и предполагала. Но ничего не делать, не прокатывает. И сама мысль, что последние теплые деньки уходят а куча работы еще не переделана, еще больше угнетает. Может есть чего пропить? Типа АФАБАЗОЛА от депрессии.

koshka пишет:

Вот утром встаю - всех люблю и горы готова свернуть, а к 10-00 силы на нуле. И хочется, что б все вокруг оставили в покое. ХОЧЕТСЯ НА НЕОБИТАЕМЫЙ ОСТРОВ

К эндокринологу,щитовидную железу  проверять..А потом безусловно к курочкам,за положительными эмоциями

koshka пишет:

Типа АФАБАЗОЛА от депрессии.

Лучше "НЕГРУСТИН"он на зверобое,без химии..

Lapuni пишет:

Увеличить это изображение Щелкните здесь, чтобы увидеть его в исходную величину.
" />
Увеличить это изображение Щелкните здесь, чтобы увидеть его в исходную величину.
" />
Увеличить это изображение Щелкните здесь, чтобы увидеть его в исходную величину.
" />
Увеличить это изображение Щелкните здесь, чтобы увидеть его в исходную величину.

КРАСОТИЩА!!!! 

Елена Ф пишет:

Лучше "НЕГРУСТИН"он на зверобое,без химии..

Название хорошее. В Украине такого не встречала. Он в аптеках продается?

Сегодня день без дождя, хотя и пасмурно. Сразу полетела в Татарстан, пользуясь случаем, к соседям - за кормами. Переезд закрыт - ремонт. Машин стоит вереница. Махнула в объезд. Тучи свинцовые низко висят над горизонтом - практически без просветов. Пустые поля, голые деревья... Отоварилась (уже счастливая  ) - еду домой. Опять в объезд. Те же тучи, только полоска бирюзового как весной неба на горизонте. И вроде даже лучики солнца просачиваются. Подъезжаю к городу - точно - солнышко скользит лучами по крышам высоток. Вечер, но такой приятный. Тепло и даже почти сухо! Не бывает у природы плохой погоды - это у людей бывает плохое настроение.  Ну какая депрессия? Если мозги и руки не заняты - тогда начинается - самоедство и самокопание. А если весь в делах - то пол дня без дождя - уже СЧАСТЬЕ!    :*DRINK*: 

Рябушка пишет:

 Отдых,просто валяться и НИЧЕГО не делать. Если здоровье позволяет ,то рюмочку хорошего коньячка под лимончик икакой нибудь классны

Рецепт хороший от усталости, а от СХУ не поможет - это одним днем не лечится...  

Ольга К пишет:

Нее... Жрать не надо, лучше спорт и, да, безусловно, секс)))
Все, что вырабатывает эндорфины, гормоны счастья: солнечный свет, пение, танцы, активность физич.
Но сперва к психологу. Главное - найти и искоренить ПРИЧИНУ ДЕПРЫ

Ты не поверишь - искоренила (к гадалке не ходи  )! Ну недельки три еще приходила в норму - сейчас летаю! Устаю, что-то не успеваю, догоняю, но ЛЕТАЮ!  

Стас72 пишет:

То ничё то тоска прям зеленющая. Темно ,сыро :*BRUT*:  Настроение как говорят на нуле   Кто как борется с депрессией? Антидепрессанты не предлагать   Спиртное :*DRINK*: :*DRINK*: только временно помогает...

Когда мозги закипают - лучший выход - работа до седьмого пота (радикальная смена вида деятельности - с умственной - на физическую). Когда болит спина - про голову забываешь - только б до подушки добраться... Надо отвлекаться (сделать это можно разными способами) главное, чтоб голова была задействована по минимуму. А когда мозги отдохнут - уже и депрессии не будет. Не всегда возможно устранить причину или не всегда возможно с ней бороться - так надо ее просто на замечать и переключиться на что-то другое - приятное и позитивное...

самарчанка пишет:

Такое заболевание характерно при устойчивом торможении центра положительных эмоций и возбуждении центра отрицательных эмоций в промежуточном мозге. Впрочем, меланхолия излечима."

Все как по писанному... И я даже нашла этот тормоз...  :*JOKINGLY*:  Жаль что через 15 лет, а не раньше...  Столько положительных эмоций могла получить, вместо синдрома хронической усталости... :*FUK*:  

У "Негрустина" нет доказательной базы, не вижу смысла платить за теоретическую мысль ...

Юляш ,ну ты как всегда умными фразами. Я тебя давно знаю.Но ведь скажи когда настроения нет ,бесишся ,и все не мило....Вот ты всегда улыбаешься. От тебя позитив так и прет.А ведь в жизни не все сладко. Вот от этого- наши друзья и хотят рецепт. От бешенства эмоций -причем негативных.От нежелания что то делать.... От того что все плохо..... И плакать хочется.....----- Я не знаю таблеток... Сама порой готова от злости деревья с корнями выдергивать. А потом вроде и ничего....Может сказала сумбурно. 

Лариса, привет!
Мне тоже бывает хреново.Но, мы женщины, нам проще, можно просто поплакаться, пожаловаться.Проблемы не решит, но жить станет легче   

Так что, весь рецепт - просто поплакаться???????? Я не люблю плакаться. И не умею. И с людьми, которые поплакаться любят, стараюсь не общаться. ВО ПОПАЛА 
Сегодня забила на все, взяла корзинку и пошла за грибами. Вроде попустило. Но я ж не могу постоянно из дома смываться. Меня птички не поймут.

Блин с утра до ночи пашешь и пашешь и нет депрессии...Или я о ней не задумывалась, потому что некогда...

koshka пишет:

Так что, весь рецепт - просто поплакаться???????? Я не люблю плакаться. И не умею. И с людьми, которые поплакаться любят, стараюсь не общаться. ВО ПОПАЛА 
Сегодня забила на все, взяла корзинку и пошла за грибами. Вроде попустило. Но я ж не могу постоянно из дома смываться. Меня птички не поймут.

Елена, плачет каждый по своему.Я стараюсь своим плачем никого не грузить