ой. какие только диеты я в своей жизни не прошла. и нагрузки физические. и полное сухое голодание.
вот чем больше этому уделяешь внимание, тем больше вес набирается в итоге.
мне кажется, организм сам знает, каким должен быть человек. вот та же Лариса Долина. бедная, всю жизнь борется с весом. и периодически побеждает. итог все равно один. и ведь такая история почти у всех.
с другой стороны, без всяких диет и нагрузок я легко худею, когда увлекаюсь чем-то сильно, например, новый проект на работе, интересная книга, а еще когда влюбляюсь, только не легкое увлечение, а так, что крышу сорвало и унесло напрочь.... было со мной такое пару раз - худела махом без всяких усилий, даже не думая об этом. и дважды такой же эффект производили шмотки. несколько лет назад перед днем рождения шла мимо витрины магазина, увидела платье... и вот что хочешь - оно мое. и что, что на несколько размеров меньше. купила. день рождения и новый год в нем встречала. а пару недель назад так же увидела на рынке пальтишко пронзительно-алое... маловатое... сейчас хожу в нем. объемы сами ушли без всяких усилий.

Я не скажу что я прям заплыла жирком но 3 роды дали о себе знать)))При моем росте 162см я себя отлично чувствую при весе 56 кг.сейчас вешу стыдно сказать 68 кг...вообщем решила я тут похудетьубрало жаренное,соленое(полностью),сладное,ну и конечно булочки и пирожки(что я очень люблю и печь и есть)))за 3 недели 2 кг еле-еле ушло,физ нагрузки хватало(доча маленькая ,хозяйство..)но потом наткнулась на пилатес и зуибу,правда позанималась неделю..и сорвалась..муж тортик купил..эффект мне очень понравился,пилатес чисто для укрепления мышечного карсета ,а зумба там такой ритм...но весело и задорно..вообщем теперь после нг снова в бой с кг..так что смотрите ребят мне плям очень понравилось)))Пилатес для чайников качала и зумбу там мужчин. амереканец показывает..

http://*

Худеют за столом, а не при физической нагрузке. И должны усвоить все, кто собирается худеть))
Физическая нагрузка лишь помогает ускорить метаболизм.

Dreamer пишет:

Худеют за столом, а не при физической нагрузке. И должны усвоить все, кто собирается худеть))
Физическая нагрузка лишь помогает ускорить метаболизм.

на одной диете тоже далеко не уедешь,всегда!!!необходим комплекса,диета(я предпочитаю просто правильное питание)+физ нагрузка(она поможет сжечь именно жир)и подтянуть все тело,можно быть худой но когда тело не подтянуто смотрится ну не очень..

@мамаКвочка, Физические упражнения, несомненно, приносят пользу в виде подтянутых мышц, отличного функционала, самочувствия и пр.
Но теряют вес, исключительно за столом! ))
Можно заниматься в зале сколько угодно, но если не соблюдать баланса между потраченными и потребленными калориями, Вы все равно будете набирать вес!

Вот нашла столовые приборы для соблюдения баланса  
Как-то у актрисы  Элины Быстрицкой в интервью спросили о секрете её красоты, она посоветовала купить дырявую ложку

баланс- это одно правило. надо меньше жрать. в связи с последствиями травмы и потерей вкуса и запаха, не ем две недели. _ 15 кг. Но это не метод. просто мне стало неинтересно что- то кушать и пить.