Всем доброе утро! Может кто поделится  рецептом для укрепления кровеносных сосудов . 

к вопросу о диетах:
к сожалению,все диеты имеют временный эффект..т.е или всё время нужно быть на диете..или опять двадцать пять
есть проверенный способ,он длительный и тоже постоянный,но организм проще к нему приспосабливается и привыкает
днём едим всё как обычно,стараемся конечно не есть магазинные торты и картофельное пюре кастрюлями...))
а вот по вечерам,после 19 вечера НЕ ЕДИМ НИЧЕГО!
первое время сосёт желудок..раздражение..-пьём мятный чай без сахара
чай заполняет желудок,мята в НЕБОЛЬШИХ количествах успокаивает
через недельку организм адаптируется,можно ПОНЕМНОГУ менять дневной рацион ...Супы и борщи БЕЗ БУЛЬОНОВ(кому нужно рецепт постного борща-обращайтесь)НИКАКИХ сосисек и колбас!мясо и птица в тушёном виде,(вариации различных овощных рагу с мясом или птицей)НИКАКОГО майонеза..
побольше кабачков(на зиму замораживаем)капусты,ЗЕЛЕНИ любой..зелень очень улучшает пищеварение и обмен веществ,хлеб отрубной,или печём сами хлеб "фитнес"(обращайтесь)капуста различная,тыква,кабачки,свекла-это овощи которые сжигают каллории,при их переваривании организм больше тратит-чем получает..когда в течении месяца ,отвыкаем от сосисек..яичницы на сале) и т.д. можно устраивать разгрузочные дни,например :с утра варим суп-капуста белокочанная и цветная..лук..морковь..помидоры..зелень..чеснок..соль..перец..карри..
из такого набора продуктов готовим густой суп(зажарку не делаем) и едим его раз пять-шесть в день...эффективно получается..
через несколько дней день арбуза,едим арбуз с зерновым хлебом и т.д.
почечники-будте КРАЙНЕ АККУРАТНЫ с диетами,а тем более с разгрузочными днями!!!лучше у вас будет складочка на животе и толстые щёчки..чем больницы и прочее...
возможно я упустил что-то из вида..если есть вопросы -всегда пожалуйста))
стабильный эффект наступает примерно в течении шести месяцев...соблюдая режим такого питания,полнеть точно не будите...и постепенно уберётся всё лишнее
при сильном ожирении-процесс длительнее..
не забываем много пить жидкости без сахара!по возможности употребляем лимонный сок(вместо уксуса например)

добавлю трошку: хочется похудеть прям за неделю...можно конечно, но всё что потеряете..вернётся в двойне..
полнели не один год..худеть тоже нужно медленно..

А нам помогла диета:
1 неделя:
Завтрак 2 яйца вареных и цитрус
Обед вареная курица
Вечер яблоки в неограниченном количестве
2 неделя:
Все тоже самое только вместо курицы рыба отварная не жирная
3 неделя:
Все тоже самое вместо рыбы сыр не жирный
4 неделя: Чередовать день кура день рыба день сыр.
Я лично с 84 ушла на 73кг.
Но яблоки теперь сложно есть:Lol2:
И еще цитрусы не очень люблю ела вместо них огурцы.

Девочки не спорю)маленько добавлю просто:яблоки и кефир продукты повышенной кислотности,нельзя при гастритах..и у многих они вызывают аппетит(я например,мне кефир только понюхать дайте,вылакаю весь литр)
а про психологический настрой-ОЧЕНЬ ПРАВИЛЬНО !
огурцы -90% витаминизированной вроды и клетчатка-это хороший продукт
торты не желательны-тем,что это супер питательныйе бомбы...жиры,сахар и легкоусвояемые углеводы,проку мало..а складок много)))хочется сладкого-множество вариантов,можно и пирожков с сушкой или фруктой напечь,только нельзя есть горячими(дрожжи должны дозреть)тесто потоньше в пирожках-начинки побольше)ещё проще-каша с мёдом..гречневая например,или типа кутьи(арновка с мёдом)да в конце концов супер полезная перловка...(сложные углеводы)
под свой вкус настроить можно такой режим)))
мне понравилось интервью Аллегровой:.."друзья..держите рот закрытым.."

Если хотите быстро скинуть 4-9 кг(зависит от изначального веса)Вот вам шикарнейший вариант:
3 дня едим рис. Замачиваем вечером 250 грамм риса утром несколько раз промываем варим 15 мин и едим без сахара соли и масла. Проста варёный рис. Пить нужно 1,5-2 литра воды и съедать столовую ложку меда.(рисовые дни восстанавливают углеводный обмен в огранизме)
след 3 дня едим по 1 кг.в день отварной курицы или не жирной рыбы (хек, минтай)не солим не перчим просто варим и едим (восстанавливаем белковый обмен)вода и мёд-не забываем это ВАЖНО!
последних 3 дня едим овощи (желательно томаты исключить) берём капусту, свёклу и морковь. Капусту шинкуем морковь и свёклу трём на терке, смешиваем на 700 грамовую банку салата ложку оливкового масла не солим не перчим. За день нужно сьесть эту банку салата за 5-6 приёмов и можно фрукты чтоб общий вес салата и овощек составлял 1250-1500 грам
Из диеты выходим осторожно, обратите внимание, что организм не хочет есть много, не хочет"вредной еды" прислушивайтесь к нему! я скинула 3,5 кг. Обратно за 1,5 месяца набрала только килограмм (2 дня рождения и 6 приездов гостей!!!) Так что пробуйте)))))

Юля ,с поправкой на возраст)молодым много проще)после тридцати пяти "консервация" всего лишнего,а обратный процесс набора сильнее,это и диетологи скажут,знаю и по себе)да и диетология-часть профессии моей

Лора Ф пишет:

Нин, моя дочь, с зятем,  сели на "диету Дюкана". Похудели оооочень хорошо, оба,  и при том довольно быстро.
Диета есть в инете, её основа мясо и овощи... короче, они не голодали, очень даже сытно кушали, но , почему-то худели.... 

Спасибочки Лорочка.У меня генетика у Всех родных "пампушечки".Я стараюсь держаться,но с возрастом и многими факторами не получается.О мясной диете слышала,кучу инфы пролистала.Но хотелось бы узнать может кто на себе пробовал что.
Хотя с моей работенкой очень много движения,беготни...Но начинает переть на глазах.При этом я забыла,что такое хлеб,пирожки,сладкая вода...И всегда облизываюсь если кто то,что то вкусненькое готовит.Посоветовали обратиться к диетологу,но времени на себя не хватает.А кг.10хочется что бы убежало.Я скоро от салатов замычу...
Слышала есть перепелиная мясная диета,пролистала нет.,не нашла.
Вот и спросила.Я думаю многим девочкам было бы интересно.Тем более этого добра в хоз-ве много.
А мясную посмотрю диету спасибочки, еще раз.

ЮляшаЯ пишет:

Если хотите быстро скинуть 4-9 кг(зависит от изначального веса)Вот вам шикарнейший вариант:
3 дня едим рис. Замачиваем вечером 250 грамм риса утром несколько раз промываем варим 15 мин и едим без  сахара соли и масла. Проста варёный рис. Пить нужно 1,5-2 литра воды и съедать столовую ложку меда.(рисовые дни восстанавливают углеводный обмен в огранизме)
след 3 дня едим по 1 кг.в день отварной курицы или не жирной рыбы (хек, минтай)не солим не перчим просто варим и едим (восстанавливаем белковый обмен)вода и мёд-не забываем это ВАЖНО!
последних 3 дня едим овощи (желательно томаты исключить) берём капусту, свёклу и морковь. Капусту шинкуем морковь и свёклу трём на терке, смешиваем на 700 грамовую банку салата ложку оливкового масла не солим не перчим. За день нужно сьесть эту банку салата за 5-6 приёмов и можно фрукты чтоб общий вес салата и овощек составлял 1250-1500 грам
Из диеты выходим осторожно, обратите внимание, что организм не хочет есть много, не хочет"вредной еды" прислушивайтесь к нему! я скинула 3,5 кг. Обратно за 1,5 месяца набрала только килограмм (2 дня рождения и 6 приездов гостей!!!) Так что пробуйте)))))

Спасибочки.Рис это интересно.Ведь Китайцы,японцы...Почти все худенькие.А нац.блюдо рис...
Дело в том,что и ешь мало,а иногда один раз в день.Не когда этим не страдала,а вот года 2 проблемка.Старею наверное.

77 лёха пишет:

Юля ,с поправкой на возраст)молодым много проще)после тридцати пяти "консервация" всего лишнего,а обратный процесс набора сильнее,это и диетологи скажут,знаю и  по себе)да и диетология-часть профессии моей

 Старею.А обратку не хочется.Я же в джинсы не влезу. 

77 лёха пишет:

к вопросу о диетах:

Добрый день всем.
Тоже есть проблемка - только с обратным знаком:
как НАБРАТЬ массу тела?
Я вот кило 7-8 прибавил бы - но ведь не получается!  

Кузьма,возможно в Вас срабатывает генетика..У меня была знакомая, Марик-кошмарик)болезненно худая девушка,ела как бегемот ,но не помогало..
стала питаться в режиме,причём "правильно"питаться..набрала 12кг.за год
Правда, она не ела совсем уж низкокаллорийную пищу.Но ела часто и сытно,"правильные" продукты

Везет людям.Набрать надо. А тут...
Лора посмотрела.Спасибочки.Вроде не сложно.
Всем кто ответил и поделился тоже спасибо,все переписала,но тема актуальна.

Диета- временное изменение веса.Если хотите похудеть- будьте готовы изменить образ жизни.Какой смысл не есть сладкое меся-два-три, если от него отказываться не собираетесь?Самое сложное сказать самой себе:"с этого дня я могу съесть только 1 конфетку в день и так будет всегда"

Нина,про рис:
важен способ приготовления и сорт риса,чем крахмальнее сорт-тем он не полезнее..
китайцев к "худым "не нужно приписывать,там особо "здоровой"пиши нет,полных горожан тоже хватает,правда генетика "мелкоты"ещё срабатывает
японцы-да,в основном худые
там кроме гинетеки,питание работает-много рыбы,морепродуктов
рис не едят в привычном для нас виде,никто не заправляет его сливочным маслом,ни кто не варит жирнючий плов))рис едят с соусами приготовленными без добавления жира
но, в тоже время перловка ничуть не "вреднее",а по степени очистки кишечника,даже полезнее риса

У нас в сели у одних есть родня в Японии, приехали в гости,2-3 дня покушали с общего стола, сливочки там, маслице, то,се...По.....ались, весь остальной отпуск провели в домике неизвестного архитектора. Нет, сказали, это последний раз, мы такое жирное НЕ ЕДИМ!!!

Жюли пишет:

Диета- временное изменение веса.Если хотите похудеть- будьте готовы изменить образ жизни.Какой смысл не есть сладкое меся-два-три, если от него отказываться не собираетесь?Самое сложное сказать самой себе:"с этого дня я могу съесть только 1 конфетку в день и так будет всегда"

Юля.Так дело в том,что сладкое ела лет 5 назад.Хлеб и все,что с ним связано уже больше года не ем.Все без хлеба...
У Вас в этом деле больше знаний,не спорю.Но,с каждым годом почему то вес растет.Ем,1 раз в день...Единственное пью сырые яйца перепелов по утрам 3 шт.каждый день.Мясо этой птицы позволяю,тоже каждый день,курицу,только грудку.Бульон или суп.Борщ позволяю редко,т.к.там томат,зажарка...Салаты,фрукты не все,молочные продукты только кефир,кофе(без него не могу),чай.
У меня почки+прием лекарств.Вот почти весь скудный рацион.

Традиции Славянской кухни,складывались во многом из-за климата(жирная пища,бульоны зимой например),под влиянием Православных традиций и конечно наличия продуктов,присущих данной местности
Худой человек не считался здоровым(худо-это плохо),но и полнота была умеренной конечно.Соблюдались посты и постные дни,с точки зрения диетологии-они разгрузочные)пища в пост самая простая.никаких "постных"майонезов и селёдок под шубой
то,что мы употребляем ежедневно(и в каких количествах)это больше похоже на праздничное застолье в старину..без мяса мы за стол не садимся и т.д.
Помню вечерю(ужин)наших стариков,в обычный день:арбуз с хлебом,сливы с хлебом,дыня с хлебом..кислое молоко с хлебом...когда курочка варёная ...или пару яиц.В пост капуста квашеная с хлебом..каша какая то из печи ..без масла..с мёдом,пару картошин варёных с луком на закуску.Хлеб пёкся на хмелевых дрожжах,хранился с четверга-до четверга,соответственно был полезным продуктом
Сказать что наша кухня неправильная-нельзя,правильно бы ею пользоваться..
В генетическую память у нас заложено:СЫТНО КУШАТЬ И ДОЕДАТЬ..это от того,что предки наши наголодались в многочисленных войнах и переустройствах государства,даже совсем недавних..извиняюсь,что коряво..но думаю основная мысль понятна

[quote="Кузьма Минин"]и Жюли -спасибо большое ,буду пробывать..

77 лёха пишет:

Традиции Славянской

   

Знакомого замучал пародонтоз, присоветуйте что-нибудь, пожалуйста!

От парадонтоза нужно зубчик , крупненький такой, чеснока и четвертину средней луковичы разжевывать и съедать перед сном. После этого не есть не пить и не чистить зубы. Утро начать в жевания "букетика" из веточек кинзы, петрушки и сельдерея. И вообще побольше зелени есть в течение дня.(шпинат, кресс салат, перья лука и чеснока и тд) Моя бабушка ела каждый вечер чуснок и лук, в 83 года имела все свои белые и крепкие зубы) Чистила только Помарином. Говорит, что в послевоенные годы (она 1930 г.р.) очень страдала от парадонтоза.

Возникновение и течение пародонтоза у лиц с лабильной нервной системой нередко связано со стрессовыми воздействиями.
Не зря говорят,все болезни от нервов.
Для избавления от пародонтоза по 5-7 минут втирать 1- 2 раза в сутки в десны такую смесь: в 200 г меда тщательно растворить 100 г измельченной до пудры поваренной соли. Процедуры выполнять ежедневно до полного излечения. После них прополаскивать рот слегка подсоленной водой.

Дамы, приветствую! В условиях крайнего севера ваши советы бесцены.Как измельчить до пудры повареную соль?

Олег1961 пишет:

Дамы, приветствую! В условиях крайнего севера  ваши советы бесцены.Как измельчить до пудры повареную соль?

В кофемолке.

Её потом реально отмыть, сударыня? Привкуса не будет? Есть иной способ?

Олег1961 пишет:

Привкуса не будет?

Я в кофе обычно бросаю чуть-чуть соли, на кончике ножа.
Заодно попробуете, если не отмоете. )))

Да опробовал этот восточный рецепт. Не по мне это.Люблю крепкий, молотый свежий и без сахара. Соль совсем не катит.

ПАРОДОНТОЗ.

http://nmedik.org/lechenie/narodnoe/parodontoz-parodontit.html

Сочуствую.

селена.47 пишет:

Знакомого замучал пародонтоз, присоветуйте что-нибудь, пожалуйста!

Ленок.Пост 130.

Нинок, нашла, прочитала, спасибки. Я вот только не пойму, почему люди живут в одной семье, питаются одинаково, у одного есть, у другого не? Вообще зараза сейчас распространенная.

селена.47 пишет:

Нинок, нашла, прочитала, спасибки. Я вот только не пойму, почему люди живут в одной семье, питаются одинаково, у одного есть, у другого не? Вообще зараза сейчас распространенная.

У каждого человека разный организм.Образ жизни...

Лена.Народная медицина это хорошо.
Но с начала...
http://24stoma.ru/parodontoz-lechenie.html

Ой, какой жуть, я каждый год хожу к стомату и в том числе снимаю булыжники.

селена.47 пишет:

Ой, какой жуть, я каждый год хожу к стомату и в том числе снимаю булыжники.

И это правильно.
http://www.medicus.ru/dental-hygienist/patient/zubnoj-kamen-i-ego-posledstviya-21719.phtml

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяченых,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка -
та, что на ночь глядя выпита;
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю.
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем.
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать,
улыбаться и подпрыгивать)))))))

ЮляшаЯ пишет:

Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.

Песнь песней!!

Зря вы Нина Викторовна от всего отказываетесь. Нарушается обмен веществ. Кушайте 5-6 раз в день, но не более 200 грамм и не вредные продукты. Вы голодовками обмен веществ убили(((((( Попробуйте 9-ти дневную диету(я тоже почечник(пиелонефрит) перенесла отлично, ушли отёки и "вредной еды" сам организм не хочет) а потом переходите на дробное питание и будет вам счастье. И огурчиков поболее, нам полезно. Я потом недоеденой огуречной "попкой" морду лица массажирую. Шкурка рада))))

ЮляшаЯ пишет:

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяченых,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка -
та, что на ночь глядя выпита;
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю.
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем.
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать,
улыбаться и подпрыгивать)))))))

да уж из песни слов не выбросишь! !!

бывает откуда ни возьмись выскакивает непрятность-бородавка..
у меня в детстве на левой руке высыпало сразу целый букет,одна соседка учила Маму-"зловыть жабу..тай прымотать"другая-"обэрнуть ныткою..та кидонуть писля цию нытку до мэртвого"..вообщем жесть..
чистотел не помогал,Мама тёрла на мелкой тёрке лук,эту кашицу приматывала на ночь к руке,на которой "высыпало",за три ночи проблема была решена

ЮляшаЯ пишет:

Зря вы Нина Викторовна от всего отказываетесь. Нарушается обмен веществ. Кушайте 5-6 раз в день, но не более 200 грамм и не вредные продукты. Вы голодовками обмен веществ убили(((((( Попробуйте 9-ти дневную диету(я тоже почечник(пиелонефрит) перенесла отлично, ушли отёки и "вредной еды" сам организм не хочет) а потом переходите на дробное питание и будет вам счастье. И огурчиков поболее, нам полезно. Я потом недоеденой огуречной "попкой" морду лица массажирую. Шкурка рада))))

Спасибо ОГРОМНОЕ ЮЛЕЧКА.   

Худенькие женщины считают себя полненькими, полненькие-жирными, а жирные натянут тигровые лосины и красавицы)))))))

Петровночка пишет:

Всем доброе утро! Может кто поделится  рецептом для укрепления кровеносных сосудов .

Сам в свое время искал - ничего специфического не нашел.
Витамины-минералы в комплексе (пытаться получить ВСЕ с пищей - по-моему, нереально, так что - пилюльки, соответственно возрасту).
Питание - разнообразное и полноценное. ))) Ну, поменьше соли и тяжелых жиров.
Не пить\не курить\не нервничать. Свежий воздух.
Регулярные физические нагрузки (НЕ слишком перенапрягаясь - больше тренировать сердчишко, чем мышцы). Велосипед\велотренажер. Плавание очень хорошо.
Контрастный душ. Для особо рьяных - холодная вода, вплоть до моржевания.

Ну, так все это ВСЕМ нам полезно.

В тему - в эту и в общий форум.

Как-то не так давно сидели с знакомым доктором (кардиолог) за рюмкой чая. У меня в деревне. С утра сходили на охоту, мой бигленыш погонял зайцев. Вечером сварганили ужин, ну и, слово за слово.
В какой-то момент затронули тему - вот, годы\возраст\ощущения какие-то непонятные... Вроде надо что-то делать. Что?
Тут он мне и говорит: я, говорит, в городе живу, утром кровать-машина-письменный стол, весь день сижу, вечером - в обратном порядке.
А у тебя: живешь на природе, сад\огород\живность\хозяйство, баня\дрова, яйца из-под курицы и время от времени - сама курица, зимой то же самое, только огород меняется на сугробы\дорожки\лопату. Да еще с собакой каждый день часа по два мотаешься.
Давай, говорит, сейчас Я, как врач, расскажу ТЕБЕ об активном образе жизни, физических нагрузках и свежем воздухе, а еще о здоровом питании?
Долго смеялись, оба.

У моего племянника с детства слабые кровеносные сосуды, врачи сказали что лечится только витаминами, особенно ценен витамин С, пропивал ежегодно комплекс витамин.

Кора шелковицы оч. целебна,срезаете кору шелковицы с веток не тоньше пальца или со ствола дерева. Складываете кору в кастрюльку, заливаете водой, чтобы чуть покрывала кору и кипятите 5мин. После остывания можно в виде компрессов прикладывать на опухоли ног или рук полученные, в результате укусов насекомых. Эти рецепты мне дала одна знахарка, говорила что помогает, пока на себе не опробовала, но другие уже успели, довольно удачно.

Здоровый образ жизни- это,  конечно,хорошо. У меня тоже с детства сосуды плохие,пила настойку чеснока,шиповник (с ним аккуратно ).Вот и решила,что может еще подскажут что то.Всем СПАСИБО!  

Народ, кто когда-нибудь лечил воспаление лимфоузлов(вылилось на зубы и десны), присоветуйте действенное, плиииз.